2対1シュートフィニッシュの練習をしました。 インラインにディフェンスの中心があるのか肩（腕）があるのかを判断して、自分でシュートか味方にシュートを打たせるかの選択です。 ですが、自分がシュートならパスフェイクでコースを開けさせる、味方がシュ…

日曜日の午後は6年生がDCだったので、5年生&4年生で練習です。まずは膝タッチとしっぽとりで仲良しタイム。4年生もぎゃーぎゃーうるさかったな。笑 元気があってよかったです。 そのあとは真面目にシューティングと1対1のディフェンス練習です。 シューティ…

手からボールが離れている時は、オフェンスがボールをコントロールしているようで実はできていない瞬間です。その隙を逃さず猫パンチの手を出すとスティールができます。手にボールがついているときやポケットしているときに手を出しても抜かれるかファウル…

昨年全国大会へ行ったチームと対戦ということで、内心少しどきどきしていました。県のU11交流会の結果を見て何となくの力はわかっていたけど、昨年のチームを見ている子たち、例年強いチームをつくるコーチなので楽しみ半分、未知の世界半分。 結果としては…

エイトクロスの分解練習をしました。かける人はディフェンスの走るコースを予測して（ラインをとる）立ち位置を決めます。ディフェンスの守り方によって、巻き込、フレア、リピックダイブ…などその後の動きが変わります。「相手の動きを見て判断」バスケット…

ツーメンただパスでつなぐだけではなく、時間を調整する技術を身につけます。キャッチして2歩ステップをしてから出す、1歩で出す、0（タップ）で出す、パスフェイクで2.5歩で出す。受け手がすでにゴール付近にいれば時間をかけずに0や1で出します。今出すと…

フリー練習でも「ディフェンスがこうだったら」「相手に〇〇させるために」という考え方が大前提です。 今日やったもらい足8種類はもらい足の応用編です。ミートのときディフェンスとの位置関係に応じてワンカウントだったり対面キャッチだったり、背面キャ…

パスラン7種類を練習しました。基本のボールサイドカット、アウェイカットを使いながらスペースをつくる&味方を生かす動きをします。 パスエントリーができなかったらドリブルトレイル、ピンチポスト、ディナイだったらバックドア…特に後半3つはバスケットIQ…

それぞれのよさを見て、私が思う「こんな選手になってほしいな」というキャラ設定です。まずはこのキャラを常に出してチームに貢献する楽しさを味わってほしいです。 4番「絶対的エース」流れをつくり、苦しい場面でも得点を取り続ける頼もしい存在。点取り…

ツーガードの位置からパスランをスタートします。基本はボールサイドカットです。ディフェンスにコースを止められたら方向を変えてカットします。カットしながら考えることはディフェンスを引き付けることとフロアバランスを整えること。ペイントエリアに２…

今年から２部制になり、自動降格があったり入れ替え戦があったり、見ている側はより楽しいシーズンだったと思います。何週間か前のセミファイナルがスカホールであったので見に行きましたが、やはり「これが最後」っていう気持ちのぶつかり合いは心に刺さる…

今回のテーマは、・オールコートプレスの走り（戻り）・ハーフオフェンスのスパイラル 戻りが遅くてよくないよねっていう場面はそんなになかったです。どちらかというと、抜かれてはいけない方向に抜かれて加速されてしまうことのほうが目立ちました。 バス…

１日かけて、バスケットに必要な・ブラジル体操・アジリティ・フットワーク・ハンドリング・ドリブルコントロール・パス・リバウンドキャッチ・対人ワーク のやり方を説明しました。 アップは毎日行うものです。この地道な積み重ねが１年後、大きな成果にな…

オールコートプレスは前で引っ掛けられなくても、ねばねばローテーションでボールを追い続けます。前２人がバックコートまで全力で戻ります。後ろ２人は仲間が戻ってきるまでハードに動き凌ぎます。 今日は前がどこまで全力で戻れるかを練習しました。案外ね…

スリーメン目標90本in結果81in32lose 総本数113本 110を超えているのでよく走れています。パスと走りのリズムが合い、床につくことなく１往復半終えられるペアが増えました。これが全ペアできるとさらに総本数が増えます。３人の中で、「自分がペースを上げ…