リラックス笑顔で100mを走る。
しかめっつら真剣顔で100m走る。
どっちが速く走れるか？
リラックス笑顔で走った人たちの方がいい記録だったそう。
仕事でもスポーツでもそうですね。
いつだって朗らかな人は余裕があって気が配れる。ぷんぷんしてる人は目の前のこと自分のことで精いっぱい。
今の選手たちに必要なのは笑顔なんじゃないか？ということで、選手権で「スマイル大作戦」決行です！
①試合前にはスマイルをいただきます
②試合中ムッとしたらスマイルをいただきます
③ベンチメンバーもコーチも保護者ももちろんスマイルを欠かしません
笑顔の効果は…
1.リラックスの効果
笑うことで緊張している筋肉がほぐれ、リラックスすることができます。リラックスしている方が本来のパフォーマンスを発揮しやすいと言われています。
2.メンタルの安定
笑顔をつくると脳内に「エンドルフィン」という物質が出ます。これによって気持ちが安定し、ポジティブな思考が生まれやすくなります。ピンチの時こそ、このポジティブな気持ちが大切です。
3.チーム全体の士気を高める
自分が笑顔になると周りのチームメイトにもその笑顔が伝わり、チーム全体の士気が上がります。チームスポーツでは、全員の士気が勝利への鍵になります。
だそうです。どこかの記事の借りパク。笑
とりあえずいいこといっぱいだよ！ってことです。
勝つとか負けるとかの前に、みんなにはスマイルでいてほしい。
