森コーチDiary💭

バスケの日記

ブレイク

昨年やったブレイクを今年は分解復練習していなかったので復習です。

以下ざっくりの流れです。
①ツーギャップをつくる
②リング方向へアタック
③⑴隙間があればこじ開けてシュート
③⑵はやめ(エルボー付近)のカバーだったら、コーナーからダイブ
③⑶遅め(リング下付近)のカバーだったら、キックアウト→クリアアウト
④キックアウトからクローズアウトされたらアタック
⑤カバーが来たら逆サイドキックアウト

ここに1インの場合はサークルムーブやバナナカットというものが入ります。とりあえず今のところは5アウトなので、外の合わせができていればOKです。


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これをやると、いかに顔を上げてドリブルができないかがよくわかります。分解練習はキックアウトとわかっているからできるけど、3対3、4対4になるとできないのは顔が上がらないので状況判断ができないから。

コーンドリブルをやりながらこの技術も習得していきましょう。