午前中の親子バスケ。
いい時間でした。みんなにこにこで最高。ただただ最高。
「今日はコーチが保護者におもてなしの日」と思っていたのに、結局いろいろ手伝ってもらってしまって…ありがとうございました。
午後は５年生、４年生でディフェンス練習です。
５年生はほぼ何も言われなかったと思います。きちんとポジション取りができているということです。
４年生はというと、２線３線がマークに寄りすぎている。カバーが遅い。ローテーションが遅い。解除も遅い。課題盛りだくさんです。
FINSのディフェンス約束事は、
①１線：簡単に抜かれない、シュートを打たせない位置→基本ワンアーム
②２線：１線が抜かれたらカバー、マークマンへのパスカットができる位置→ボールとマークの半分の位置
③３線：２線がカバーに行ったらマークマンを引き継ぐ、すぐ２線・１線へ移動できる位置→ボールとマークの半分の位置
④カバーのタイミング：制限区域へ入れさせないタイミング（能力のある選手は制限区域に入ってしまえばシュートまで行けるため）
⑤ローテーションのタイミング：カバーが起こったと同時（オフェンスをフリーにされる時間はゼロ）④を基準に動き出せばローテーションが遅れることはない。
これが基本です。試合動画を上げてくれているので、自分が正しくポジショニングできているか確認すると上達が早くなると思います。
後半はボールが空中にある最中にポジション移動を完了させるとこを目標に練習です。瞬間で動こうとすると自然と構え方も変わってきます。いつもより膝が曲がる。やろうとする気持ちが出れば自然とこうなるよねと思って見ていました。
これだけを見れば少し強そうなディフェンスになったと思います。
最後は５対５まで。オフェンスの五角形が崩れた時にポジショニングがぐちゃぐちゃになります。２線３線の入れ替わりもはやいし、移動ができたと思ったらカバーに出るタイミングに遅れた…なんてこともしょっちゅうです。フリー５対５でディフェンスができてやっと試合で機能するチームディフェンスになります。
４年生はまだ試合で通用するチームディフェンスではありません。今週がんばりましょう。
