ポストの守り方としてダブルチームで締める方法もありますが、まずは1対1で抑えられるのが理想です。
①ポストアップする人に対して体を当てて止める（バンプ）
②少しでもハイポストに押し出す（高さの利点を減らす）
②-1 ハイポストから1対1をやられそうだったらダブルチームで締める
③ローポストに入られてしまったらフロントで守る
③-1 ロブパスが来たら3線が締める
フロントはお尻や背中、片方の腕で相手に触れて少しでもゴール下に押し込むようにします。これでパスを諦めてくれれば1対1で抑えられたことになります。それでもポストへ入れる場合はロブパスになるので、後ろは3線が対応します。
