ターゲットハンドって、

めーっちゃ久しぶりに言った気がする。

4年生、3年生のパス練習をするにあたって、まずは…とメニューを見返したらターゲットハンドからでした。懐かしい。これが下手っぴだと突き指多発です。
ボールミート、引き付け、脚→腕の連動、指先で回転をつけることを分解練習していたらあっという間に1時間。やはり基本を正しくやっていくと時間がかかるものです。それを体に染み付くまで反復練習をするので、まずは圧倒的な量が必須です。

ボールに関わるオフェンスはシュート、ドリブル、パスの3つありますが、特にボールを離すためにパスは全員必須です。いろいろな出し方やどこにでも届かせられるスキルを身につけておきましょう。対面パスがある程度できるようになったらツーメンなど動きながらキャッチ→パスができるようにします。
回数が終わっても続けていたり、言われたことを意識し続ける子もいて姿勢がよかったです。

次はレイアップ。
レベルの高い選手のレイアップは「強く、速く、高い」です。跳ねる音が重く強いドリブル、ステップまでのトップスピード、2歩目の高いジャンプ、これが揃っています。

まずは高いジャンプのためにボールなしでネットタッチ。全身の連動がうまくできれば届きます。今回の練習で届くようになった人もいてレベルアップ！（見て見て攻撃がすごかった笑）あと少しの人、ステップが逆になってしまう人、跳ぶ位置が合わない人、いろいろ課題はあります。全員タッチできるといいね。

その後は強いドリブル、速いスピードでレイアップまで。正しくできている人は勢いがついた分、ボードに優しく当てるだけでよくなりました。6年生のレイアップに近づきましたね。

これが5,6年生になったときにダウンヒルの基本になります。速攻で走りたい人、ドライブから点を取りたい人は今のうちから練習あるのみです。がんばれ！