本日のメニュー
・しっぽ取りドリブル
・ハンドリング2分
・突き出し8種類
（ボールの位置、手首くの字、リバース重心上がらない）
・ジャンプシュート300本
・片道レイアップシュート
・もらい足6種類
・1対1
先週の突き出しは、ひとまず動きと用語を覚えるのがテーマ。今週の突き出しは、止まった時の姿勢、ボール保持の仕方がテーマ。より細かい部分まで練習しました。先週に続き１時間くらい突き出しをやっていたけど、いい集中力でやってくれました。
きちんと積み重ねられている人が多くてよかったです。やっぱり「うまくなりたい」という気持ちが一番ですね。
もらい足６種類は突き出しのプチ応用練習です。より実践に近い流れになります。
①ジャンプストップ→クロス
②ジャンプストップ→オープン
③内足ストップ→クロス
④内足ストップ→オープン
⑤外足ストップ→クロス
⑥外足ストップ→オープン
オープンはすべて逆足レイアップになります。
オープンと逆足がセットというわけではないです。どんなステップでも打てるようにするために逆足指定をしています。ボールをもらったときの姿勢は突き出し同様です。シュートがあったのでみんな少し楽しそうだったな。（やっぱりシュートが楽しいよね）
