本日のメニュー
・ハーキーダッシュ
・ハンドリング2分1回
・ピボット
・パス1分30秒
・突き出し8種類片道
・オールコートレイアップ50本
・コーンドリブルからゴール下シュート
フロント、レッグ、ビハインド、Zムーブ、3回フロント
・オールコート1対1
・もらい足6種類
・サポートシール
ハンドリングは2分30秒以上かかるのは遅すぎます。これまでずっとやってきてまだそれだけかかっているのは練習不足。クリアできない人は育成の時間だけでは追いついていないので自主練をするといいです。
今回はコーンドリブルがスタート。これでディフェンスとのズレをつくるわけではなく、ボールキープ力の向上が目的です。基本姿勢、ボールに手が触れていない時間を短く、顔を上げてチェンジを意識して。プッシュクロス、インアウト、シャムゴットなど応用スキルもあるので基本スキルが8割方できるようになったら進みます。
P.S.
休憩時間にコーンドリブルを練習する人発見！
こういう選手が伸びていくんだよなぁと思いました。いいね！
