森コーチDiary💭

バスケの日記

ダウンヒルと突き出し

ダウンヒルでまっすぐアタックできない(守られそうになった)ときにプッシュクロス、それに反応されそうだったり距離を詰められたらインサイドアウト、それでもオーバー気味に守ってきたらロールターン。

プッシュクロス、インサイドアウトはダブドリにならないようにひすら感覚を覚えます。ディフェンスをつけても上手に前足の背中側を取りながらダウンヒルできる子がいました。ロールを使ってみる意欲もよかったです。練習はどんどんチャレンジして、失敗して、修正して、を繰り返す時間です。ここでどれだけチャレンジできるかが成長する人しない人の分かれ道。今日は成長する人だらけでした。

突き出しはより試合に近い形で練習です。コーナーと45度でもらってからアタック。軸足が動きまくってトラベリングだらけです。「母指球でまわる、母指球で床を蹴る」ことができない人がほとんどでびっくりでした。母指球の使い方から分解練習かな?

8種類のうち2種類しかできなかったのであと6種類、またやります。


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p.s.
スリーメン
目標60本in
結果62inでクリア!(おめでとう!笑)喜び方が面白かったです。これin扱いでいいのか?とツッコミたくなるのもあったけど、いいのか…?まぁこうやって盛り上がれるのもいいチームですね。

試投数は89本なので80%決められています。次は85%かな?